Medienkompetenz – Tipps und Tricks

Wir müssen zuerst einmal ganz genau klar stellen, was das Wort Medienkompetenz meint – beziehungsweise, was wir da von Schulen und Büros fordern. Grundsätzlich ist es die Fähigkeit Informationen aus Medien zu verifizieren und FakeNews oder Verzerrungen zu erkennen. Das Problem daran ist allerdings, dass wir bombardiert werden mit Schlagzeilen und widersprüchlichen Nachrichten, sodass es […]

Herzensbildung – Weg aus dem Narzissmus

Ein gratis eBook für all meine Blog-Abonnenten und Leser um das Konzept der Herzensbildung und den Zusammenhang mit Narzissmus ein wenig zu erläutern.. Als Dankeschön dafür, dass du meine Rechtschreibfehler, mangelnden Kommas und andere Kleinigkeiten so geduldig und kommentarlos ertragen hast. 😉 Hier findest du das ebook „Herzensbildung – Weg aus dem Narzissmus“ als PDF […]

Dreh doch mal einen Film für das Kopfkino selbst!

Deine eigenen Abenteuer, Lovestories und Heldengeschichten mit Happyend Autor: Ich – Regie: Ich – Hauptdarsteller: Ich – Kostüme: Ich – Kamera-Assistenz: die anderen Produzent: Universum Productions Genre: leichte Unterhaltung mit Tiefgang Ein Film, den man immer wieder sehen kann, sobald man die Augen schließt. Diese leichte Komödie besticht durch eine geniale Aneinanderreihung von schicksalshaften Ereignissen, […]

Bedürfnis, Gewohnheit oder Verführung – wie unterscheiden?

Der Spruch „folge deinem Herzen“ ist richtig und gut, allerdings spüren wir häufig Gelüste, deren Ursprung wir nicht ganz klar identifizieren können. Es ist nun mal ein Lernprozess für jeden einzelnen, immer besser zu wissen, ob es sich bei einem Wunsch tatsächlich um etwas Gesundes oder Wahrhaftiges handelt. Und genau das wollen wir Spirituelle unbedingt […]

Mehr Selbstvertrauen – so gehts!

Die meisten von uns sind auf der Suche nach mehr Selbstvertrauen, als ob wir es irgendwann oder irgendwo verloren hätten. Dabei ist dieser komische Begriff nur ein Ausdruck dafür, dass wir uns mit Zweifel und Unsicherheit ausbremsen. Mit anderen Worten, dass ein paar Selbst-Sabotage Programme im Kopf ablaufen. Die Fehlannahme lässt uns aber nach Fehlern […]

Die 5 besten Fragen, um wieder präsent zu werden

. Fragen sind praktischer als diese Statements oder Bewertungen, die wir oft als Affirmationen benutzen. Richtig gute Frage bringen uns direkt wieder an den Ort oder in den Zustand, von dem aus alle vermeintlichen Sorgen wieder klein und lächerlich wirken. Es sollten allerdings wirklich gute Fragen sein, deshalb kommen hier als Tipp meine Top 5. […]

10 Schlüssel zu Freiheit

Diesmal stelle ich doch tatsächlich wiedermal etwas tolles Neues vor: Access Consciousness. Vielleicht hast du schon von der Energietechnik Accessbars gehört oder gelesen, dazu gibt es auch ein System um den Verstand von eingrenzenden Gedanken zu befreien. Also die bewusste Komponente um an sich zu arbeiten, ergänzend zur rein energetischen Behandlung. Skizzierung Die Wortwahl bei […]

Raus aus der Abwertungs-Falle

Als gesunder Realismus getarnt, begegnet sie uns überall: was gerade noch schön und toll war, wird plötzlich mit allerhand Kritik und Unkenrufen in den Boden gestampft. „Das ist ja ganz schön, aber ….“ beginnen die meisten Sätze, mit einer sehr bedeutungsschwangeren Betonung auf dem ABER. Und oft braucht es nicht einmal andere Menschen dazu, die […]

COPD – Hilfe aus der Ganzheitsmedizin

COPD bezeichnet erheblich reduzierte Lungenfunktion und ist laut Lungenliga eines der häufigsten Krankheitsbilder, insbesondere bei älteren Menschen. Sie ist wahrscheinlich ein Resultat von Schadstoffbelastungen aus der Vergangenheit, gepaart mit einer schlechten körperlichen Verfassung, also einer schwachen, körperlichen Leistungsfähigkeit allgemein. Das macht es auch so schwierig Behandlungskonzepte zu entwickeln, die lediglich Sauerstofftherapie oder Physiotherapie vorsehen, und […]

Das Gedankenkarussell mit Spass fahren

Wir sind ja alle daran mehr zur Ruhe zu kommen und in unser inneres Chaos wieder mehr Ordnung zu bringen, sei es mit Yoga, Hobbys oder gar Meditation. Ein praktischer und effizienter Ansatz Blockaden zu lösen, wenn dieses mentale Kopfkino so gar nicht anhalten will, kommt hier in 3 Schritten: #1 Streite nicht mit deinem […]

Liebe ist …

Jeder versteht scheinbar etwas anderes unter dem Wort „Liebe“. So hat es das Heartmath Institut in Californien heraus gefunden, als sie untersuchen wollten, wie Liebe heilt. Was ist also Liebe für mich? Wie kann ich diese heilsame Liebe wieder richtig nutzen? Auch die Frage ob mich der Partner wirklich liebt. Wie weiss ich das? Und […]

Schluss mit der Angst vor Ehrlichkeit

den Artikel als PDF ( zum runterladen / ausdrucken) Vor ein paar Tagen stand ich wieder einmal sprachlos da und lauschte den erfundenen Geschichten einer Nachbarin, die krampfhaft übertünchen wollte, dass sie ihren Hund nicht artgerecht hält. Sie wusste eben nicht, dass mir ihr Mann längst erzählt hatte, was wirklich Sache ist. Doch anstatt mich […]

Von der Kunst bedingungslos glücklich zu sein

der Artikel als PDF zum runterladen / ausdrucken Die Sucht hinter allen Süchten ist, ständig etwas zu suchen, das glücklich macht, anstatt damit aufzuhören sich selbst unglücklich zu machen. Es ist eine der schwierigsten und gleichzeitig leichtesten Übungen. Sieht man sich Kinder, vor allem Kleinkinder an, scheint es so simpel. Andererseits gelingt es im Erwachsenenalter […]

Die innere Ethik: Würde, Ehre, Mitgefühl, Herz oder Wahrheit

Ich will hier keine Wortklauberei vom Zaun brechen, wie man diesen inneren Impuls jetzt nennen sollte, der uns meist gute Hinweise gibt. Man kann auch die Worte Intuition oder Bauchgefühl verwenden, auch wenn man sich dann blöde Witze über das Wort Bauchgefühl anhören kann ;-). Ein weiteres gutes Bild ist ein Engelchen und ein Teufelchen […]

Vom Ego ins Selbst-Bewusstsein

Das Wort Ego wird häufig verwendet. Meist in einem negativem Kontext oder durch die Blume, wenn man von Egoismus spricht. Doch wie sollte dieses Ego wirklich sein und vor allem: was ist es eigentlich? Was vielen Spirituellen zumindest klar ist, ist dass das Ego oft das Gegenteil von der Herzensstimme sagt. Es also häufig mit […]

Andere abgrenzen

Wie sag ich am besten „Du gehst mir gerade zu weit“? Die Gratwanderung zwischen Effizienz und Diplomatie ist eine schwierige, wenn ich dem anderen deutlich machen muss, dass er gerade zu weit geht. Besonders im Familienkreis, aber natürlich gerade auch bei der Arbeit haben wir immer wieder solche Situationen, wo wir jemanden sanft aus unseren […]

Hilfe für Hochsensible: Energietipps

Das Bewusstsein für Hochsensibilität und seine Herausforderungen ist rasant im Steigen begriffen. Und alle möchten gerne lernen, wie wir mit diesen Fähigkeiten sinnvoll umgehen können und natürlich auch wie wir mit anderen Hochsensiblen besser zurecht kommen. Dazu gilt es natürlich zuerst einmal das Phänomen klarer zu verstehen und positiv bewerten zu können. Das ist im […]

Potential entfalten = Ängste überwinden

Vielleicht aus einem inneren Wissen heraus, bin ich davon überzeugt, dass jedem einzelnen Menschen unglaublich mehr Potential zur Verfügung steht, als derzeit genutzt wird. Allein die letzten 100 Jahre haben doch gezeigt, dass sich unsere Gesellschaft in einer steilen Lernkurve befindet. Andererseits ist es verblüffend Aristoteles oder andere antike Autoren zu lesen, die bereits viel […]

10 Dinge, die deine Intelligenz beeinflussen

deine Stimmung Gute Stimmung steigert die Denkfähigkeit. Dabei ist keine intensive Euphorie gemeint, oder andere intensive Emotionen, sondern einfach nur gute Laune und Entspannung. Die lassen nämlich jeden klar werden und in Ruhe nachdenken. Wissenschaftler haben sogar die Erkenntnis gewonnen: mit Begeisterung lernen wir am besten. ( Toller Tipp für Lehrer 😉 )   stimulierendes […]

Ist echte Dankbarkeit die Lösung?

Zufällig …. Vor kurzen kam mir wieder eine alte Oprah Winfrey Sendung unter, wo ein Psychologe sein Konzept der Dankbarkeit als Lösung für den emotionalen Stress präsentierte. Oprah schilderte hellauf begeistert, dass sein Vorschlag, ein Dankbarkeits-Tagebuch zu führen eine gewaltige Auswirkung auf ihr Leben hatte. Die Vorgabe dabei war lediglich täglich 5 Dinge oder Ereignisse […]