meine 5 besten Tricks für stille Meditation

Stille Meditation ist eine der schwersten Übungen, wenn man damit anfängt. Körperteile beginnen zu schmerzen, der Verstand will seine Klappe nicht halten und Zweifel an einem selbst machen sich breit. Das ist normal. Leider. Das Meditieren ist so einfach und genau deshalb so schwierig.Im Prinzip geht es darum, dass du zur Ruhe kommst, vor allem im Kopf. […]